2023.08.31
園部 太志
ダイエット企画
リタの園部です！
ダイエット企画4週目になりました。
8月1日〜28日
体重66㌔→62.2㌔
-3.8㌔
体脂肪19.2㌫→16.8㌫
-2.4㌫
でした！
平日は一日一食での生活も
慣れてきました。
先日鶏ハム作ってたら
火の通りが甘くて見事に食あたりになりました😂
お粥しか食べれなくて
ゲッソリしましたが
だいぶ良くなりました😄
もう当分鶏ハムは食べない…
@37c_supplement さんの
サプリメントを夜の
食事前に飲むのを習慣化してやってます。
引き続きダイエットしていきます！
