2022.11.07
中村 洋子
健康になろう
こんにちはRitaの中村です。
一年前から健康増進マイスターという資格を取得しました。
サロンスタッフは勿論、お客様の健康ののアドバイスなどさせて頂きます。
最近は野菜やお肉の栄養素が昔よりも減っているのでサプリメントで補うことをオススメします。
多くの人が人が足りていない栄養素は…
ビタミンB、ミネラル、タンパク質、ビタミン
私はビタミン以外はサプリメントを利用していましたが以前産業医の先生が風邪のひき始めの時みんな待っているでしょと、そうですね、風邪かな？と思っても対処せずに待っていました、
そんな時はビタミンCをたくさんまめに摂取すると風邪をはんwかえすことができろそうです。
ビタミンCは抗酸化力にも効果があり老化を防ぐ効果が高い栄養素です。
サプリ以外では
ブロッコリー、焼きのり、芽キャベツ、キウイ、緑茶の多く含まれています。
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お医者さんがお勧めする安全なサプリです(^ ^)
