こんにちは！ヘアカラースペシャリスト、PROSOL Ritaディレクターの坂井泰平です^^
以前、五日市店のブログで書いた「白髪は育てる時代へ」という記事。
ありがたいことに今でも読んでいただいていて、Ritaに異動した今も、一番多くいただく相談はやっぱり白髪のことです。
なので今回、2026年最新版として書き直しました。
まず結論から言います
白髪は、隠す時代から、ぼかす時代へ。
そして今は、活かす時代です。
暗く染めるのが正解な人もいます。明るく育てる方が幸せな人もいます。
どっちが正しいかじゃなくて、自分の白髪の出方と暮らし方に合っているかどうかです。
この記事では、その判断材料を全部書きます。
白髪の原因、思い切ってハッキリ言います
白髪の原因の多くは、遺伝です。
諦めがつきましたか？笑
人間は遺伝子でできていて、体の見た目に関することは、ほとんど遺伝子で決まっているようです。
髪で言うと、メラニン色素を作る工場「メラノサイト」がサボり始めると、色素が作られなくなって白髪が生えてきます。
ただ、正直に書くと、白髪の原因はまだ完璧には解明されていません。
分からないことは分からない、とはっきり言っておきます。
メラノサイトがサボる理由はこの4つ
①加齢。どうしても体の働きは落ちてきます。
②栄養不足。髪を作る栄養素はタンパク質です。無理なダイエットをすると髪や爪がボロボロになるのはそのためで、ビタミン類もバランスよく。
③紫外線と酸化。老化を進めます。頭皮用の日焼け止め、日傘、帽子で守ってください。ビタミンCも酸化防止にいいと言われています。
④睡眠不足。ホルモンバランスが崩れます。僕も睡眠時間は短い方なので大きな声では言えませんが（笑）、できるだけ6時間以上、脳のためには7〜8時間がいいようです。
白髪を増やさないために、一番大事なこと
対策は、紫外線を避ける、栄養満点の食事、しっかり眠る。
そしてもう一つ。これが一番大事です。
ヘアカラーを頭皮につけないこと。
ヘアカラー剤は「酸化」させて髪の色を変えるものです。紫外線＝酸化、と書きましたよね。
つまり、カラー剤を頭皮にベッタリつけるということは、頭皮を酸化させるということでもあります。
白髪をカバーするためにやっていたことが、実は白髪を増やしていた…なんてことになったら本末転倒です。
だから僕たちは、頭皮につけない塗り方「ゼロテク」をずっとおすすめしています。
そして、泡タイプのホームカラーはもっての外です（笑）
頭皮全体に薬剤がつく前提の作りなので、白髪が気になる方ほど、塗り分けができるサロンで染める意味があります。
しっかり暗く染めたい人へ
まずは「とにかく白髪を消したい」派の話から。
しっかり染めたい場合は、暗めのカラーを選びましょう。目安は5レベル〜7レベルくらいまでです。
結構暗めです。でも、白髪染めといっても色味は普通のヘアカラーと変わらないくらい豊富にあります。
黒く染めるだけの白髪染めの時代は、とっくに終わりました。
暗くするメリットは、しっかり染まって安心なこと。白髪の量が少ないうちは、持ちもよく感じます。
特に、トップや顔周りは少なくて、めくると出てくるタイプの方は、伸びても気になりにくいです。
逆にデメリットは、白髪とのコントラストがつきやすいこと。
ここ、大事なポイントです。
白髪というのは「究極のハイライト」なんです。究極に明るい髪の毛。
暗い色の中に明るい白髪があると、コントラストで余計に目立ちます。
分け目や顔周りに白髪が多い方が暗く染めると、伸びてきた時の境目がはっきり出るので、染める頻度を早くする必要があります。
ちなみにうちの母は、暗く染める派です（笑）
明るく染めて「育てる」という選択
今、圧倒的に人気なのは、白髪を明るく染める方です。
メリットは、おしゃれが楽しめること。白髪が伸びてきても目立ちにくく、遅く感じること。若々しくいられること。
デメリットらしいデメリットは、ダメージケアが必要になることくらいでしょうか。
なぜ明るくすると伸びが目立たないのか。さっきの「白髪＝究極のハイライト」の話です。
全体が明るければ、その中に白髪が混ざってもコントラストがつかない。むしろハイライトのように馴染んでくれます。
白髪をデザインに変える「三毛猫カラー」
その究極のハイライトを、デザインとして活かしてしまうのが「三毛猫カラー」です。
白髪は白髪のままに。中明度、高明度のカラーを重ねて作るヘアカラーで、白髪を隠すのではなく楽しむためのものです。
ハイライトとローライトも組み合わせると、白髪を感じさせないデザインになります。
将来的には、白髪染めを一切使わず、白髪を綺麗にデザインしていく。
制限のない方には、その方向が一番幸せなんじゃないかなと僕は思います。
だって、白髪の原因は遺伝と加齢。「直す」ものじゃなくて、付き合っていくものだからです。
悩む対象から、楽しむ対象へ。それが「白髪は育てる時代へ」という言葉の意味です。
20代の白髪も、考え方は同じです
僕の弟もそうですが、20代から白髪に悩む方も多くいらっしゃいます。
白髪率がまだ5％くらいなら、白髪染めは一切使わず、細かいハイライトで馴染ませる方法もあります。
明るくすればするほど、白髪は気にならなくなります。若い方ほど、早めに「暗く封殺する」以外の選択肢を知っておいてほしいです。
まとめます
白髪は隠す時代から、ぼかす時代、そして活かす時代へ。
- 白髪の原因の多くは遺伝。だから「直す」より「どう付き合うか」
- 増やさないためには、頭皮にカラー剤をつけないことが大事
- 暗く染める安心感にも、成立する条件がある
- 明るく育てると、伸びも気にならず、おしゃれも楽しめる
白髪を楽しく育てましょう♪
広島で白髪の染め方に迷ったら、Ritaでお気軽にご相談ください。カウンセリングだけでも大丈夫です。
ご参考までに！
この記事を書いたのは…
PROSOL Rita ディレクター、坂井泰平
