2016.09.30
PROSOL calme
髪と爪の意外な関係？！
『私、髪も爪も伸びるの早いんだよねー』
って言われる人多いんです。
人の髪は1日に約0.4㎜、1ヶ月で1.2㎜
爪は1日に0.12㎜、1ヶ月で約3㎜伸びてるんです。
夏場は新陳代謝が良くなり
伸びる速度も早いんです！！
髪と爪の成分「ケラチン」
髪と爪はケラチンタンパク質でできています
皮膚の一部の髪と爪はシスチンという成分を多く含んでいるので
髪の毛も爪も硬ケラチンが主成分です。
髪と爪にいい食べ物
健康な髪の毛や爪を育てるために
最も必要な栄養素はタンパク質です。
例えば、卵、肉、魚、牛乳などです。
また、豆製品もオススメです！
大豆などの豆製品にはタンパク質の他に
抜け毛予防をしてくれる亜鉛も
入っているので綺麗な髪を保つには
一石二鳥です！
健康な美しい髪と爪を
育てていきましょう！！
