こんにちは！
プロッソル廿日市店スタイリスト、オージュアソムリエの宗田です。
暑い！暑すぎますね！！
皆さんしっかり水分取ってますか？
夏は良く汗をかきますよね？
身体の水分量が減ると
血液もサラサラではなくドロドロになるので
しっかりと体の部位に栄養が届きにくくなります。
そうすると各臓器の機能も低下するのはもちろん美容にも良くないです。
かと言って一気に飲むと大抵は尿として出てしまうので、こまめに取ることを心がけましょう♪
そして！
前回！腸内細菌と肥満と老化に関する話をしました！
主に腸内細菌の役割ですね！
今日は腸の役割！！
昔は有名な人が
［人は食べたもので生きているのではない
消化したもので生きているのだ。］
と言ってます。
消化、合成、解毒、排泄、代謝、免疫、吸収
腸だけで７個の役割を担ってます。
人は外部から取り入れた食べ物から、カラダに必要なものを取り出して利用し
不要なものは排泄しながら止まることなく新しい細胞に入れ替えています。
栄養を取り出す（消化）ことに失敗すると栄養を吸収出来ないのと、腐敗物も溜め込んでしまいます。
健康でいるには単純にいらないものは出して、いるものはエネルギーとしてきちんと燃やすことが大切です。
そして、食べ物には少なからず毒素も混じってたりします。
腸は身体に入った毒素の約75%を解毒し排泄していると言われています。
そして、腸内細菌が栄養分を合成したり、免疫力を高める働きをしたり、血液をきれいにするなど、健康にとても重要な役割をしてます。
前回の肥満にも当てはまるのですが、
低カロリーのものばかり食べてるのに、痩せない理由があるとしたら、
この消化と吸収がうまくいってないからです。
腸内環境を整えることで
解毒、排泄がきちんとされるようになり
消化、吸収も行われエネルギーが燃えて（代謝）くれます。
ダイエットには代謝アップも重要です！
つまり！腸内環境を整える事がダイエットにもつながり
僕たち、私達の健康と美容の近道という事です！！
皆さん、食べる物も少し意識を向けて、自分のカラダに問いかけて
何を改善したらいいか考えてみるのはいかがでしょうか？
プロッソルでは簡単なカウンセリングシートもありますので、気になる方是非一度やってみてください！
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