こんにちは、プロッソル大町店 店長のAICOです。

健康、第一!

今日は、自制も込めて、ここ一年の私個人の美容と健康に対して

取り組くんできたこと、実践したことをブログに書きたいと思います♪

食生活

まず、ここ1年は食生活に気をつけました!

そのせいか、1年で体重にして約8kgのウエイトダウンに成功〜!

具体的には、

食べたいと思うものだけ、食べる

ということを気をつけました!

その時に食べたいと本当に思うものだけを食べることで

心を満足させて、食べ過ぎを防ぐという方法です。

何を食べたいかな?とまずは考える。

妥協しない、惰性で食べない。

(そうすることで逆にコストは上がってしまったり、手間がかかったりはしますが)

あとは、数ヶ月に一度、気分や体調の良いときに

ファスティング(短期断食)をすると

私は食べ物への執着から解放されて、なんだか気も楽になります。

(私一個人の感想です!)

この日は、お祝いも兼ねて、みんなで、ピザを食べました！(^^)

食べたいときに食べたいものを、適度に良いタイミングで食べることが大事だなー！とおもいます。

運動

次に、運動!

基本的に、私は運動は苦手です。(特に球技)

なので、自分が楽しく続けられるものだけを続けています。

ホットヨガは、行くだけでも気分が良くなるので、20代の頃から、続けています(^ ^)

カンボジア滞在中も、何度かヨガスクールに参加しましたが、
屋外のヨガは虫が多くて、全く集中できずに、断念しました。(良い思い出。)

あとは、

今年から始めた社交ダンスは、今私の中で大ブームです。

基本の姿勢から、ステップまで、奥が深くて、熱中しています。

自分の知らないことを誰かに教わるという時間は

自身の仕事にも生かれる気がして、私の中でとっても貴重な時間です。

来年も頑張って通いたいなと思います。(^ ^)

やっぱり大切! セルフケア。

この一年を通して私が一番感じたこと

それは、

移り変わる世の中を乗り切っていくはパワーのある女性は、

セルフケアがとても上手だということ!

人によってはそれがお買い物だったり、

家族との時間だったり、

旅行や、美容室で過ごす時間だったり、

様々な方法で、自分で自分を上手にケアしてあげること。

私にとってセルフケア元年といっていいほど、考え方が変わった一年でした。(^ ^)

来年も、プロッソルを宜しくお願いします♪

今年も、沢山のお客様の「美しさ」に携わらせていただけて

本当に嬉しい一年でした。ありがとうございます。

来年も、スタッフ一同、プロとして精進してまいりますので

どうぞご期待ください?

最後まで、読んで下さって、ありがとうございました!

AICO

この記事を書いた人は

美容師歴13年、海外店舗(カンボジア)での店長を経て
現在プロッソル大町店店長

お客様ひとりひとりがもつ美に対する”こだわり”に全力でお応えいたします。
女性目線から、毎日素敵でいられるスタイルをご提案します。

ご予約はネットからもお受けしております♪

広島市安佐南区 大町 にある美容室

JR大町駅から徒歩８分にある美容院 PROSOL (プロッソル)

”美容と健康”をテーマに『いつまでも美しく』という

願いにお答えする美容院です✂