こんにちはRitaの中村です。

今週は広島はかなり寒くなるみたいですね！

こころの街はきっと雪が降るのかな！みたいな状況です。

3年前の冬命懸けで出勤しました！すごい雪ですごい渋滞、スリップしてる車、引き返しする車、車を乗り捨てて行く人沢山いました。

でもまだまだ序の口らしいですけど?

今年の私の車のタイヤはオールシーズンってやつ、こころの雪に対応できるか不安❗️

運転してないとわかりませんね?

又コロナが広島に多くでましたね、やっぱりコロナ菌を入らせ無い体作りが大切。

私は運動はしておりませんが、身体に良いと言われるサプリメントはとっております。

普段の食事ではとれきれない栄養をサプリメントで助けてもらうんです。

サプリメントが苦手な方も沢山いらっしゃると思いますが中々普段の食事では摂取するのは難しいので助けてもらいましょう?

今飲んでいるのはこちら

↓

ハーブティー?

先ずはお茶から！

このハーブティーは何と糖質の吸収を妨げてくれるのです！

糖質とは

ご飯、麺、バンと主食には必ず糖質が入ってます、芋とかも糖質ですね！

全く食べないわけにはいかないですよね、なのでこのお茶を飲んで不安な気持ちを無くしてしまいましょう！

こんな方にオススメ

規則正しくスムーズな生活を取り戻したい方にオススメです。

臨床栄養士の医学博士監修の元「腸ケア」に着目し、キャンドルブッシュ、サラシア・ティキュラータ、ルイボス、ローズヒップ、カモミール、夕顔果実をブレンド。

それぞれのハーブがもつ様々な力を最大限に引き出すことにより、強制的にくだして出すのではなく、便のとどこおりの元となる悪玉菌が好む環境を無くすことで、腸内環境を整える力をケアします。

■美と健康はスッキリと迎える毎日から！

女性はホルモンや体格・筋肉量の違いから便秘になりやすいといわれています。

それに加え、現代では“炭水化物抜きダイエット”や“食事量をへらす”などから体温と食物繊維の摂取量が低下し、ますます便がとどこおりやすい状態になっています。

便がとどこおると腸内環境を悪化させ、お腹やお肌の不調だけでなく、ストレス・肩こり・腰痛・肥満・冷えなどカラダ全体の不具合の原因にもなります。

■一般的にデトックス(老廃物を排出)することで期待されるという４つのメリット

①免疫力の強い味方

腸はカラダの中で一番の免疫器官といわれています。多くの免疫細胞が集まりますが、老廃物や悪玉菌が多い状態だと、そこに免疫細胞の力が使われてしまいカラダ全体の免疫力が落ちてしまいます。

②ダイエットの強い味方

老廃物は余分な脂肪や水分でセルライトをつくり出します。便秘を和らげデトックスすることで、セルライトだけでなく、ダイエットの敵であるむくみや冷え、血行不良対策にもなります。

③美肌力の強い味方

肌荒れの原因として、停滞した老廃物があります。肌は内臓の状態に敏感で、老廃物が溜まっていると肌は荒れやすくなるといわれています。

④栄養の吸収力の強い味方

食事やサプリメントで栄養をプラスする前に、その栄養を吸収しやすい腸内環境に整えることが大切です。乳酸菌製品などで善玉菌を増やす前に、まずはデトックスをし、悪玉菌が好む環境を無くすことで、より栄養を吸収しやすい腸内環境となります。

ここ数日飲んで感じることはかなりおしっこの回数が多くなりました！

老廃物はでている気ぐします！

そして睡眠が充実しています。

12月は毎日忙しぬ流石の私も疲れた〜と感じますがこのお茶のおかげかむくみとスッキリしまして朝かわ爽やかに目覚めれます！

先ずは腸内環境から整えてこの冬、コロナにもなりきりましょう！